Istumatyö

Istumatyö on usein passiivista, joten istumista on hyvää tauottaa, jotta saadaan vaihtelua asentoihin. Istumatyössä on tärkeää olla hyvä työtuoli. Aktiivisuutta istumatyöhön saadaan säädettävillä työtuoleilla, aktiivituoleilla ja satulatuoleilla. Istumatyössä asentoa on syytä vaihdella vaikka käytössä olisi ergonominen työtuoli. Jos mahdollista istu välillä vaikka toimistopallolla tai venyttele, jotta saadaan keholle erilaista liikettä. Puhelinpalavereissa kannattaa laittaa kuulokkeet päähän ja kävellä samalla, jos mahdollista. Kun istumatyöhön saadaan liikettä lisääviä elementtejä keho ja mieli voi paremmin.